Slip Disc C5-C6: Gejala, Saraf C6 dan Rawatan Leher secara Lembut

Slip disc C5-C6 berlaku pada segmen pergerakan di antara tulang leher (vertebra) kelima dan keenam, iaitu salah satu paras leher yang paling kerap disebut dalam laporan MRI. Pada pandangan saya, C5-C6 dan C4-C5 ialah dua paras leher yang paling banyak menanggung beban.

Perubahan pada cakera dan sendi di paras ini boleh melibatkan akar saraf C6. Gejalanya boleh termasuk:

• sakit leher atau sakit di bahagian tulang belikat
• kesemutan yang menjalar ke arah ibu jari tangan
• kelemahan semasa membengkokkan siku atau mengangkat pergelangan tangan

Namun, corak gejala ini hanya petunjuk, bukan diagnosis. Penilaian yang betul akan membandingkan kawasan yang dirasai gejala dengan kekuatan otot, refleks, deria, pergerakan leher dan sebarang imej imbasan. Masalah bahu dan saraf terhimpit di tempat lain boleh menyebabkan gejala lengan yang serupa. Sebab itulah pemeriksaan tidak berhenti setakat imbasan sahaja.

Dalam amalan saya, rawatan C5-C6 dijalankan secara lembut tanpa memulas tulang belakang, digabungkan dengan fisioterapi, dan sentiasa dalam had keselesaan anda.

Untuk maklumat lanjut tentang paras C5-C6, hubungi pusat utama kami di Bukit Damansara (KL) melalui WhatsApp +60 17 269 1873 atau telefon +603 2093 1000. Anda juga boleh menghubungi Pusat CSC Bandar Sri Damansara melalui telefon +603 6262 5777 atau WhatsApp +60 12 455 6939.

Versi bahasa Inggeris halaman ini: C5-C6 Disc Changes and Non-Invasive Neck Care. Halaman ini merupakan ringkasan, dan butiran penuh boleh dibaca di halaman bahasa Inggeris tersebut. Pautan bertanda (Bahasa Inggeris) membawa ke halaman dalam bahasa Inggeris.

Slip Disc C5-C6: Perkara Utama

Soalan	Jawapan ringkas
Di manakah C5-C6?	Di separuh bawah leher, tepat di bawah halkum, di antara tulang leher kelima dan keenam. Tidak banyak sendi leher lain yang membengkok ke hadapan dan ke belakang sebanyak sendi ini, dan ini salah satu sebab ia lebih kerap menunjukkan tanda haus.
Seberapa serius bonjolan cakera C5-C6?	Bonjolan cakera biasa ditemui walaupun pada orang tanpa gejala (Nakashima 2015). Pada skala saya dari 0 hingga 10, bonjolan sebenar berada pada tahap 1 atau 2. Cakera yang menekan kantung saraf tunjang atau saraf berada pada tahap 3 hingga 5. Walaupun gejalanya ringan, saya tidak pernah mengabaikannya.
Apa rasanya jika akar saraf C6 tertekan?	Sakit atau kesemutan menjalar dari leher ke bahagian luar lengan hingga ke ibu jari dan jari telunjuk. Anda mungkin berasa lemah semasa membengkokkan siku atau mengangkat pergelangan tangan ke belakang.
Tanda mana yang melibatkan saraf tunjang?	Kelemahan yang terus bertambah, tangan yang kekok atau langkah yang tidak stabil. Tanda ini perlu dinilai tanpa ditangguhkan.
Bagaimana prognosis saraf C6 yang terhimpit?	Biasanya baik. Dalam satu ulasan kajian, saraf terhimpit akibat cakera leher sering bertambah baik dengan ketara dalam tempoh empat hingga enam bulan, dan kira-kira 83% tidak lagi mempunyai gejala dalam tempoh dua hingga tiga tahun (Wong 2014). Pada pandangan saya pula, kerosakan cakera tetap progresif, dan sebahagian daripadanya akan sentiasa kekal.
Adakah yoga selamat?	Tidak. Yoga perlu dielakkan sekiranya anda mengalami masalah cakera leher di C5-C6, walaupun ia terasa baik.

Di Manakah C5-C6, dan Bagaimana Ia Berbanding C4-C5 dan C6-C7

Leher mempunyai tujuh tulang, dinamakan C1 hingga C7 dari tengkorak ke bawah. C5-C6 ialah sendi dan cakera di antara tulang leher kelima dan keenam. Ia antara sendi leher yang paling sibuk untuk pergerakan membongkok ke hadapan dan mendongak ke belakang.

Paras di sebelahnya berkelakuan sedikit berbeza:

• Cakera C4-C5 biasanya menjejaskan akar saraf C5, yang membekalkan bahagian atas bahu dan lengan atas. Gejalanya boleh terasa seperti masalah bahu.
• Cakera C6-C7 biasanya menjejaskan akar saraf C7, yang menjalar ke jari tengah dan bahagian belakang lengan.

Oleh kerana beberapa paras sering menunjukkan perubahan pada MRI yang sama, pemeriksaan digunakan untuk mengenal pasti paras yang benar-benar sepadan dengan gejala anda.

Bonjolan Cakera C5-C6: Gejala dan Maksudnya

Bonjolan cakera C5-C6 bermaksud cakera di antara tulang leher kelima dan keenam menonjol sedikit melepasi tepi tulang. Keadaan ini sangat biasa, walaupun pada orang yang tidak mengalami sakit leher. Satu kajian di Jepun mengimbas leher 1,211 orang tanpa gejala dan mendapati bonjolan cakera pada 87.6% daripada mereka (Nakashima 2015). Malah dalam kalangan mereka yang berumur 20-an, kira-kira tiga daripada empat orang mempunyai sekurang-kurangnya satu bonjolan.

Pada pengalaman saya, hampir semua orang berumur lima puluhan menunjukkan sedikit spondilosis atau bonjolan. Jika tiada gejala, keadaan itu sahaja bukanlah satu masalah. Namun, saya tidak pernah mengabaikan bonjolan.

Pada pandangan saya, bonjolan cakera sebenar, seperti yang direkodkan oleh MRI, tidak menekan akar saraf C6 atau saraf tunjang. Jika anda mengalami gejala lengan tetapi laporan hanya menyebut "bonjolan", ini bermaksud ada perkara lain yang sedang berlaku.

Mengapa? MRI diambil semasa anda berbaring, biasanya selepas berehat, iaitu ketika cakera yang telah dipenuhi cecair tidak menanggung berat badan. Apabila anda duduk, memandu atau bekerja sambil membongkok di hadapan skrin, cakera itu kembali menanggung beban, dan gentian luarnya yang lemah tertolak lebih jauh. Saya menerangkan cakera ini sebagai cakera dalam peralihan: apa yang disebut "bonjolan" dalam imbasan sebenarnya berkelakuan seperti protrusi, prolaps atau herniasi semasa anda dalam posisi tegak. Peringkat seterusnya ialah ekstrusi, diikuti serpihan separa atau serpihan penuh (sekuestrasi).

Akar Saraf C6: Gejala daripada Cakera C5-C6

Cakera C5-C6 biasanya menjejaskan akar saraf C6, iaitu saraf yang keluar dari tulang belakang pada paras tersebut. Jika saraf ini terganggu, sakit atau kesemutan boleh menjalar dari leher ke bahagian luar lengan hingga ke ibu jari dan jari telunjuk.

Semasa pemeriksaan, pengamal juga akan memeriksa:

• kelemahan semasa membengkokkan siku atau mengangkat pergelangan tangan ke belakang
• refleks yang lebih lemah di siku atau lengan bawah (Margetis 2025)

Ujian ini membantu membezakan masalah C6 daripada masalah bahu, siku atau pergelangan tangan yang terasa serupa, seperti sindrom terowong karpal. Akar saraf C6 menyumbang kira-kira suku daripada kes masalah akar saraf di leher, kedua selepas C7 (Margetis 2025).

Pada pengalaman saya, jika mendongakkan kepala mencetuskan gejala lengan, punca yang paling mungkin ialah saraf terhimpit akibat cakera atau perubahan spondilosis. Jika anda mengalami sakit, kebas atau kesemutan yang menjalar ke lengan dari paras C5-C6, tiada teknik pelarasan yang melibatkan bunyi "pop" atau pergerakan memulas pada leher dilakukan dalam jagaan saya. Senaman yang melibatkan putaran leher juga tidak dibenarkan.

Prognosisnya biasanya baik. Namun, seperti yang sering saya jelaskan kepada pesakit, walau apa pun rawatan yang saya atau mana-mana pakar bedah jalankan, kerosakan cakera tulang belakang tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Sebahagian kesan kerosakan akan kekal, dan pembedahan juga tidak dapat mengembalikan cakera kepada keadaan asalnya. Oleh itu, tabiat yang membebankan cakera tetap perlu diubah.

Tekanan Saraf Tunjang di C5-C6

Tekanan pada saraf tunjang dipanggil mielopati (myelopathy). Gejalanya biasanya dirasai pada kedua-dua belah tangan atau pada cara berjalan, bukan hanya di sepanjang satu saraf. Antara tanda yang biasa:

• tangan yang kebas atau kekok
• kesemutan di beberapa anggota badan
• kelemahan
• langkah yang tidak stabil
• kaki yang sering terasa berat pada peringkat awal

(Margetis 2025)

Tanda-tanda ini perlu dinilai tanpa ditangguhkan. Cakera yang menekan saraf tunjang di leher malah boleh melemahkan kaki.

Bagi masalah tulang belakang, satu-satunya keadaan yang memerlukan rawatan perubatan segera ialah kehilangan kawalan pundi kencing atau usus.

Jangan abaikan kelemahan otot yang semakin bertambah teruk. Dapatkan penilaian dan rawatan daripada pengamal perubatan yang berkelayakan, sama ada melalui pendekatan konservatif atau pembedahan, bergantung pada keadaan pesakit. Rawatan konservatif hanya boleh diteruskan selagi kelemahan otot menunjukkan perkembangan positif dan semakin pulih.

CSC lengkap dan sedia untuk membuat sesi penilaian. Sekiranya rawatan yang anda perlukan tidak dapat disediakan oleh CSC, kami akan merujuk anda kepada penyedia penjagaan kesihatan yang sesuai.

Tekanan pada saraf tunjang juga boleh kelihatan pada imbasan orang yang tidak merasakan apa-apa gejala. Dalam kajian terhadap 1,211 orang tanpa gejala tadi, 5.3% mempunyai tekanan pada saraf tunjang. Paras yang paling kerap terlibat ialah C5-C6, iaitu 41%, diikuti C6-C7, iaitu 27% (Nakashima 2015). Laporan imbasan sahaja tidak menentukan apa-apa. Pemeriksaan yang menentukannya.

Tanda yang Memerlukan Rawatan Perubatan Segera

Jangan tunggu temu janji jika tanda-tanda strok muncul secara tiba-tiba. Dapatkan rawatan perubatan segera, dan minta orang lain memandu, jika anda mengalami mana-mana tanda dalam senarai Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC):

• Muka, lengan atau kaki yang tiba-tiba terasa kebas atau lemah, paling kerap pada sebelah badan.
• Kekeliruan secara tiba-tiba, percakapan yang pelat atau sukar, atau sukar memahami percakapan orang lain.
• Penglihatan yang tiba-tiba terganggu pada sebelah atau kedua-dua belah mata.
• Tiba-tiba sukar berjalan, pening, hilang keseimbangan atau pergerakan yang kekok.
• Sakit kepala yang sangat teruk dan datang secara tiba-tiba tanpa sebab yang diketahui.

Selepas terjatuh, kemalangan atau hentakan, panduan pertolongan awal (first aid) Mayo Clinic menganggap tanda-tanda berikut sebagai kemungkinan kecederaan tulang belakang:

• kecederaan akibat daya yang kuat pada belakang atau kepala
• sakit yang teruk di leher atau belakang
• perubahan tahap kesedaran yang berterusan selepas kecederaan kepala
• kelemahan, kebas atau lumpuh
• leher atau belakang yang terpulas atau berada dalam kedudukan yang luar biasa

Dapatkan rawatan perubatan segera, jangan gerakkan orang tersebut, dan pastikan kepala serta lehernya kekal stabil.

Punca Masalah Leher di C5-C6

C5-C6 membongkok ke hadapan dan mendongak ke belakang lebih banyak daripada kebanyakan sendi leher yang lain. Oleh itu, kehausan dan kecederaan sama-sama kerap berlaku di sini.

Masalah leher biasanya bermula pada otot. Jika dibiarkan, ia merebak ke sendi, dan apabila semakin teruk, ia sampai ke cakera. "Tech neck", iaitu masalah leher akibat postur dan penggunaan skrin, menjadi sebab sakit leher kini semakin mengejar sakit belakang dari segi kekerapannya.

Antara keadaan yang ditemui pada paras ini:

• Bonjolan, protrusi, prolaps, herniasi, ekstrusi atau serpihan cakera. Dalam bahasa harian, semuanya dipanggil slip disc.
• Gangguan atau artritis sendi faset, serta taji tulang.
• Degenerasi cakera dan penyempitan saluran tulang belakang.
• Tekanan pada akar saraf C6 atau saraf tunjang.
• C5 yang tidak sejajar di atas C6, gelinciran vertebra ke hadapan (spondilolistesis), atau perubahan lengkung leher seperti kifosis atau skoliosis.
• Dalam kes yang jarang berlaku, patah tulang, jangkitan cakera atau tumor. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan terlebih dahulu.

Spondilosis servikal ialah kehausan cakera, sendi dan ligamen leher yang berlaku selama bertahun-tahun, selalunya bersama taji tulang. Stenosis pula bermaksud saluran tulang belakang, atau bukaan saraf di sebelahnya, telah menyempit. Kedua-duanya biasa berlaku pada paras ini. Pada MRI, bukaan saraf yang sempit ditemui pada 20% orang berumur lebih 40 tahun yang tidak mengalami gejala leher (Boden 1990). Dapatan seperti ini hanya menerangkan punca sakit jika ia sepadan dengan hasil pemeriksaan.

Antara faktor penyumbang yang biasa:

• berjam-jam dengan kepala condong ke hadapan di atas komputer riba atau telefon
• duduk lama tanpa berehat
• posisi tidur yang memulas leher
• kecederaan lama seperti whiplash atau terjatuh

Satu Rantaian dari Tengkorak hingga C7

Saya melihat tulang belakang leher sebagai satu rantaian yang saling bersambung. Masalah di bahagian bawah leher akan merebak ke paras tengah, seterusnya ke bahagian atas leher, dan akhirnya ke dasar tengkorak.

Selepas sendi atas, iaitu C0-C1 dan C1-C2, dua paras leher yang paling banyak menanggung beban ialah C5-C6 dan C4-C5. Kebanyakan beban akibat postur kepala ke hadapan, ketika menggunakan komputer riba atau telefon, jatuh pada paras bawah ini. Sebab itulah rawatan C5-C6 sentiasa menjadi sebahagian daripada pelan rawatan untuk seluruh leher, dari bahagian servikal atas hingga C7-T1.

Mengapa Kaedah Leher yang Kuat Dielakkan

Kami tidak menggunakan kaedah agresif seperti Ring Dinger® atau teknik tarikan lain yang tidak berasaskan sains. Tarikan atau pulasan yang kuat memberikan beban secara mengejut pada cakera yang mungkin sudah lemah.

"Rawatan leher yang agresif tidak pernah baik dan sentiasa perlu dielakkan." Itulah peraturan saya dalam video Neck Cracks Are Dangerous (dalam bahasa Inggeris). Dalam video itu, saya menunjukkan pada model tulang belakang bagaimana tarikan secara mengejut membebankan sendi kecil, cakera dan arteri vertebra di leher, dan mengapa bonjolan yang ringan boleh menjadi herniasi yang teruk.

Video dalam bahasa Inggeris.

Rawatan Slip Disc C5-C6 Tanpa Pembedahan

Di Chiropractic Specialty Center (CSC), rawatan C5-C6 ialah program tanpa pembedahan yang berstruktur untuk penjajaran, pergerakan dan kestabilan postur tulang belakang. Program ini menggabungkan:

• rawatan kiropraktik menggunakan teknik yang lembut tanpa memulas tulang belakang dan tanpa teknik yang menghasilkan bunyi "pop" pada sendi
• fisioterapi untuk otot dalam leher, kelenturan otot dan pergerakan sendi
• senaman di gim fisio CSC atau di rumah, bersama nasihat tentang postur
• fleksi-distraksi atau traksi leher, jika hasil penilaian menyokongnya

Terapi sejuk menggunakan peranti QMD selalunya menjadi sebahagian daripada pelan rawatan. Fungsi panasnya dimatikan jika cakera atau sendi faset terlibat. Menjajarkan semula vertebra hanyalah sebahagian daripada rawatan. Otot, ligamen dan cakera di sekelilingnya juga perlu dipulihkan dan dikuatkan.

Jika anda bertanya sama ada perlu memilih kiropraktik atau fisioterapi, jawapan saya ialah: "Jangan pilih salah satu. Pilih kedua-duanya."

Rawatan sentiasa dijalankan dalam had keselesaan anda. Jika anda berasa tidak selesa, ini bermakna rawatan terlalu agresif, jadi beritahu ahli klinikal kami dengan segera. Jika tiada kemajuan pada sesi kelima, saya akan meneliti semula pelan rawatan. Jika masih tiada kemajuan pada sesi kesepuluh, langkah seterusnya akan diputuskan bersama anda.

Pembedahan ialah penghujung jalan, bukan permulaannya. Pembedahan lazimnya dianggap sebagai pilihan terakhir, kecuali jika cakera telah mengalami sekuestrasi (sequestration) atau terdapat penemuan klinikal serius lain yang menjadikan pembedahan sebagai pilihan rawatan lebih awal. Di luar keadaan tersebut, pembedahan hanya menjadi pilihan jika rawatan yang tertumpu telah diberikan dengan betul tetapi masih tidak memberikan hasil.

Kaedah rawatan serta kesan dan risiko yang mungkin timbul akan diterangkan dengan jelas sebelum rawatan dijalankan. Yuran bagi sesuatu pelan rawatan juga akan diterangkan dan dipersetujui terlebih dahulu.

Strategi Postur dan Gaya Hidup

• Jika anda mengalami sakit leher, panduan saya mudah: berdiri setiap 15 hingga 20 minit dan bergerak selama 30 saat hingga satu minit. Apabila leher tidak lagi sakit, berehat setiap 30 hingga 40 minit sudah memadai.
• Tinggikan komputer riba atau gunakan monitor, supaya mata anda memandang lurus ke hadapan, sedikit di bawah bahagian atas skrin. Letakkan telefon di sebelah yang bertentangan dengan tangan yang anda gunakan untuk menulis, atau gunakan set kepala (headset).
• Tidur sekurang-kurangnya enam jam, sebaiknya tujuh hingga lapan jam tanpa terjaga, dengan leher selari dengan tulang belakang. Bantal yang mempunyai sisi nipis dan sisi tebal, atau tuala yang digulung dan diikat di kedua-dua hujungnya, boleh menyokong lengkung leher.
• Yoga perlu dielakkan sekiranya anda mengalami masalah cakera leher, kerana banyak posisi yoga melibatkan pergerakan membongkok dan memulas tulang belakang yang mungkin memburukkan keadaan. Elakkan juga sebarang regangan yang membongkokkan atau memulas leher secara mendalam semasa cakera masih bermasalah.
• Suplemen boleh sampai ke otot, ligamen dan sendi, tetapi tiada bahan yang ditelan dapat membina semula cakera.

Ubah tabiat ini semasa leher masih sakit, kerana apabila leher sudah terasa lebih baik, biasanya sedikit sahaja perubahan yang dibuat. Apabila leher bertambah baik, senaman pencegahan akan dimulakan supaya masalah ini kurang berkemungkinan berulang.

Senarai yuran boleh dilihat di halaman harga kiropraktik (Bahasa Inggeris) dan yuran fisioterapi (Bahasa Inggeris).

Slip Disc C5-C6: Soalan Lazim

Saraf mana yang dijejaskan oleh cakera C5-C6?

Biasanya akar saraf C6, iaitu saraf yang keluar dari tulang belakang pada paras itu. Jika saraf ini terganggu, sakit atau kesemutan akan menjalar ke bahagian luar lengan hingga ke ibu jari dan jari telunjuk. Pemeriksaan akan menyemak kekuatan pergerakan siku dan pergelangan tangan, serta refleks di siku dan lengan bawah. Ujian ini membantu membezakan masalah C6 daripada sindrom terowong karpal.

Seberapa serius herniasi cakera C5-C6?

Ia bergantung pada apa yang disentuh oleh cakera tersebut. Herniasi yang mengganggu akar saraf C6 kebanyakannya menjejaskan lengan. Pada skala saya dari 0 hingga 10, cakera yang menekan kantung saraf tunjang atau saraf sudah berada pada tahap 3 hingga 5, jadi ia tidak boleh dibiarkan.

Tekanan pada saraf tunjang lebih serius. Kelemahan yang semakin bertambah, tangan yang kekok atau langkah yang tidak stabil perlu dinilai tanpa ditangguhkan.

Mengapa sendi ini lebih cepat haus berbanding sendi lain di leher?

Ia antara sendi leher yang paling sibuk untuk pergerakan membongkok ke hadapan dan mendongak ke belakang. Pada pandangan saya, ia salah satu daripada dua paras leher yang paling banyak menanggung beban, bersama C4-C5. Berjam-jam dengan kepala condong ke hadapan di atas komputer riba atau telefon memberikan beban yang berat kepadanya. Lama-kelamaan, cakera, sendi faset dan otot yang merentasi segmen itu akan menunjukkan kesan tekanan tersebut.

Aktiviti apa yang perlu dielakkan jika anda mempunyai masalah cakera C5-C6?

Yoga perlu dielakkan sekiranya anda mengalami masalah cakera leher, kerana banyak posisi yoga melibatkan pergerakan membongkok dan memulas tulang belakang yang mungkin memburukkan keadaan. Elakkan juga teknik yang menghasilkan bunyi "pop" pada leher secara kuat, teknik tarikan dan peranti seperti Ring Dinger.

Berjam-jam tanpa henti dengan kepala tunduk di meja atau ketika menggunakan telefon juga membebankan cakera. Semasa leher sakit, berehat setiap 15 hingga 20 minit dan bergerak selama setengah minit hingga satu minit dapat membantu melindunginya.

Panduan ini menerangkan C5-C6 secara umum. Hanya pemeriksaan yang dapat menunjukkan punca sebenar di sebalik gejala seseorang. Senarai rujukan penuh (Nakashima 2015, Margetis 2025, Wong 2014, Boden 1990 dan lain-lain) boleh dilihat di halaman bahasa Inggeris. Tiada satu pun kajian tersebut mengkaji rawatan di Chiropractic Specialty Center.

Penulis Slip Disc C5-C6: Gejala Bonjolan, Saraf C6 dan Rawatan

Slip Disc C5-C6: Gejala Bonjolan, Saraf C6 dan Rawatan ditulis oleh Yama Zafer, D.C. (Bahasa Inggeris), yang mempunyai lebih 30 tahun pengalaman dalam kiropraktik dan fisioterapi dan mengasaskan Chiropractic Specialty Center di Kuala Lumpur pada tahun 2006.

Kemas Kini Terakhir: Slip Disc C5-C6: Gejala, Saraf C6 dan Rawatan Leher secara Lembut

Halaman Slip Disc C5-C6: Gejala, Saraf C6 dan Rawatan Leher secara Lembut kali terakhir disemak dan dikemas kini pada 2 November 2026.